一、教材分析：
今天这节课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材内容：立定跳远——单脚跳。单脚跳是立定跳远运动中最主要的基本技术，在今后的立定跳远运动中起着至关重要的的作用。
本节课依据《体育与健康课程标准》，以“我运动、我健康、我快乐”为指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。单脚跳是水平二的跳跃部分，一课时。由于学生对它的认识比较肤浅，因此在教学内容的安排上，多以游戏为主，培养学生在学习过程中能够建立相互观察和交流的意识。让学生在欢乐的游戏中完成本节课的教学任务。
二、教材处理：
根据我校现况和学生特点，我对现有教材做出了一系列的改动：
一、在课堂常规中，队列练习是枯燥无味的学生对这个科目缺乏兴趣，所以我在原有的基础上增加了口令游戏，相对性的活跃了队列练习的氛围。
二、取消了原有的热身运动《垫上操、》”，用自编的热身操《北斗神拳》取而代之，使用自编热身操《北斗神拳》能够更加有效的调动学生的积极性，提高学生的热情度并能很好的活跃课堂的气氛。
三、修改教材中原有的《单脚跳接力赛》游戏并调整到教学内容中来，在原有的教学内容的基础上增加了竞赛内容，采用两人合作分组作业流水模式进行比赛，用这种方式能够让学生更加直观的了解到比赛的现状，还能够有效的增强团体协作意识。
四、重新设定游戏。新游戏《踏圈》，三人为一组采用学生日常生活中长玩到的开火车的方法蒙目进行游戏，这样既能够满足学生的好奇心理又能调动学生们的积极性使之能够参积极地参与到游戏中来，锻炼了学生的感官意识和增强了学生的方向感。
五、替换原有的放松操《兔子舞》，使用自编放松操《我真的很棒》，一是在语言上让学生自己建立自信心，二是在柔美的话语和音乐声中真正的放松下来。
三、教学目标：
1、知识目标：掌握单脚跳的概念及动作方法。
2、能力目标：发展下肢力量和弹跳的能力，提高身体的灵活性和协调性，培养勇敢顽强的心理品质，在活动中发展跳跃、奔跑能力，提高灵敏度和力量素质，培养身体的正确姿势和节奏感。
3、情感目标：培养学生在学习中的快速反应与合作能力以及学生在学习过程中能相互观察和交流的意识。
四、重点难点：
本节课的重点是：单脚跳时，单腿屈膝脚及前掌用力蹬地的方法；难点是：屈膝脚后跟落地，注意安全，保持间距。小学二年级的学生普遍存在体质较弱、运动技术较差等现象；在体育课中比较容易兴奋，精神不易集中，特别是容易受到外界干扰等因素；对于说教过多、技术有要求的教学因其理性思维还不完善故而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的教学方式比较喜欢易于接受，学习兴趣也较高。
五、教法学法：
教法：谈话启发法，讲解示范法、分解教学法、诱导法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材的特点、学生心理和生理的实际情况，在教学中让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，比等方式培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的单脚跳转换成趣味性强的一节体育课。在实际教学中我先用谈话启发法的趣味问答引起学生的注意力从而转入学习，最后用诱导法利用竞赛的模式，引导学生好胜的心理，让学生主动的将学到的知识利用起来，充分做到学为所用。
学法：观察学习法、尝试学习法、讨论学习法、比较学习法、自主学习法、竞赛学习法。
本课在学法上主要采用了观察学习法、尝试学习法、讨论学习法、比较学习法、自主学习法、竞赛学习法。首先让学生在观察学习法中模仿练习，其次在尝试练习中发现问题，再次在讨论学习法、自主学习法和相互对比较中悟出动作要领、理解道理，尔后通过“竞赛学习法“的方式最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性，以及巩固学习到的知识。
六、教学手段：
根据该年龄段学生的好动，易引导，好胜心强、好奇心重等特点，利用音乐和游戏，让学生在不知不觉中诱发学习热情，不让学生感觉到在学，而是让学生以为在玩儿。
七、教学程序：
1、课堂常规，激趣热身。（8′）
队列练习是枯燥乏味的，没有任何一个孩子会喜欢这个科目，那么我在原有的学习内容上增加了语言和动作。教师下达口令：“稍息”。学生在原有的动作要求下，背立双手同时高喊：“稍息了！”教师下达口令：“向前看”。学生双手下垂贴于腰际两侧立抬头挺胸立正站好，同时高喊“站好了！”，这样的做法相对的增强了队列练习的趣味性，使得队列练习显得不是那么枯燥。
在激趣热身的环节，替换原有的“垫上操”使用我自编的热身操“北斗神拳”，在热身操中，我不仅对原音乐重新进行了修改及合成，在动作上也进行了创新，在原有的南拳、鹰爪拳，猴拳的基础上增加了蛇拳、虎拳、螳螂拳以及模仿黑猩猩的招牌式动作，通过实践证明不仅确实能够大幅度的激发学生们的学习热情活跃课堂氛围，还能使学生们的生理机能从相对较低的水平逐渐调整起来，有效地预防和减少了运动损伤的发生。
2、学习体验：（18′）
第一个内容导入新课：
通过趣味问答：同学们，你们知道哪些小动物是依靠跳跃的方式前进的`吗？（青蛙、袋鼠等）。那你们知道怎样正确的跳跃吗？使学生主动地去解决学习的重难点，让学生带着问题去观察和学习。
第二个内容是学习单脚跳，我主要采取了以下几种教学方法：
1、谈话启发法：通过趣味问答，让学生主动思考要学习的内容。
2、讲解示范法：在讲解的过程中突出教学重点，提高学生对重点内容的重视程度，示范的目的是为了让学生更直观的看清楚技术，建立正确的动作概念。
3、分解教学法：通过分解动作降低其难度，使学生更清楚的了解身体各部位的联系性，最终完整掌握技术动作。
4、自主练习法：教师只是监督孩学生们的学习过程，而不使用填鸭式的教学法。通过点拨让学生在宽松的环境中轻松地学习。
5、竞赛教学法：增加竞赛环节，设立奖励机制。利用该年龄段学生的好胜心理，使用团体制模式进行竞赛，增强团体意识并巩固学生的学习成果。
3、拓展训练：（10′）
游戏“踏圈”，该游戏在长度6米的赛道上以三人为一组，在赛道上蒙目行进直至到达圈内。游戏过程中，参赛者不能变道或踏入别人的圈中否则被视为成绩失效。人类主要是依靠视力来分辨和感受事物其次才是声音和触觉。这种游戏方法由于是采用了蒙目的方式不仅让学生有刺激感还让学生们有一丝恐惧的心理，不仅增强了趣味性还增强了学生辨别方向的基本能力及合作意识。
4、放松与讲评：（4′）
（1）、放松：
使用自编的放松操“我真的很棒”。在这套放松操中对原有的声音和动作进行了修改之后，不仅在音乐上增强了趣味性（如：婴儿的哈哈笑声），还在动作和语言上进行了修改，学生一边做动作一边跟着音乐就节拍说“我真的很棒”，这样学生们不仅在舒缓柔美的音乐声中能够真正的放松下来还增强了学生们的自信心。
（2）、讲评：
突出课堂中学生们积极向上的学习观念，表扬学生们的学习热情，建立学习楷模，重视改年龄段学生心理防线脆弱等特点，不批评，多鼓励，为以后的学习铺好道路。
八、课后反思：
在该节课中，我认为我个人的教学能力有许多的不足之处，一是对学生的心理情况掌握的不够全面。二是不能充分的考虑到每一个学生的实际学习能力，使之学习进度不能够很好的做到同步进行。作为一名教者，尤其是在教授小学低年级的学生时，我认为教者本身应该具有一颗童心，保有一份童趣，教者应该明白自己的优势和短处，在教学的过程中扬长避短，让学生们觉得老师是在和我们一起学一起玩，这样才能真正的上好每一节课。