教学内容：
1.跳绳：3人合作跳绳
2.游戏：快快跳起
教学目标：
1.让学生了解冬季跳绳的好处以及跳绳的.用处。
2.基本学会三人合作跳绳的方法，能组织3人或3人以上的跳绳活动。
3.知道游戏的方法，积极参与游戏活动，并做到自己创编游戏。
4.培养团结合作、遵守规则的优良品质。
教学重点：
3人合作跳绳。
教学难点：
单人进摇动中跳绳的时机。
教学过程：
一、常规训练
1.整队检查人数，安排见习生。
2.介绍冬季跳绳的好处：增强心血管功能，锻炼手脚协调性（强身健体）；取暖；器材简单易操作
3.游戏：老鹰和小鸡；狼来了
组织：慢跑过程中，教师分发跳绳。
师：老鹰来了怎么办？ 生：快快蹲下
师：狼来了怎么办？ 生：赶快跑
4.绳操
伸展运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、下蹲运动
组织：教师边喊口令边带领大家练习 四列疏散横队
二、基本部分
1、师：同学们会跳绳吗？你会怎样跳
2、学生散开自由练习。
3、游戏：跳绳pk赛 （男女生比比跳的花样）
4、3人合作跳绳教学过程。
① 师讲解摇绳的方法，请生示范。
② 师讲解进入摇动中跳绳的时机。
③ 学生3人一组进行练习。教师巡回各组查看并帮助有困难的学生解决问题。
5、尝试多人合作跳绳练习。
6、游戏：快快跳起。纵队 圆形
① 教师讲解游戏的规则。
② 组织游戏。
三、结束部分
1、小结这节课大家学习的情况。
2、放松。
3、收还器材。
4、宣布下课。
场地：
篮球场一块
器材：
短跳绳 34根 长跳绳 4根